VOLTEI AOS TREINOS !!!

É muito bom poder treinar novamente, não aguentava mais ficar sem treinar !!! Parece loucura, mas estava com saudade de trocar porrada...rsrsrs!!!

AOS POUCOS ESTOU VOLTANDO...

Ainda estou com dores na mão esquerda, mas já estou fazendo alguns exercícios. Em Novembro pretendo voltar aos treinos e espero poder lutar ainda este ano!!! A mão não tem mais jeito, vou sempre sentir um pouco de dor. Agora vai depender do corpo responder bem e aprender a conviver com essa dor (essa foi a conclusão dos médicos).Então só me resta esperar e ver o que vai acontecer.

E A MÃO NÃO MELHORA...

Mesmo depois de muita fisioterapia a mão continua bastante ruim. Pode ser que tenha que fazer uma nova operação. Estou aguardando alguma posição do médico. Não vejo a hora de poder treinar novamente !

MÃO OPERADA !!!

Não teve jeito, depois de muitos exames foi constatado que era necessário operar a mão. O osso da mão esquerda atravessou a cartilagem do pulso, que estava desgastada por anos de treinamento. Ontem fui operado e ocorreu tudo bem, agora é tirar os pontos e esperar a recuperação com ajuda de fisioterapia. Com isso não sei quando lutarei novamente, mas espero que seja em breve.

VÁRIOS EXAMES...

Estou fazendo vários exames para tentar descobrir o que aconteceu na minha mão esquerda. Já fiz raio-x, tomografia, ressonância e estou aguardando alguma posição do médico sobre o que vai acontecer. Pode ser que eu tenha que operar a mão.

FOTOS DA LUTA DO DIA 3 DE MARÇO

Fotos do site: psicoticosporvaletudomma.wordpress.com

INFELIZMENTE NÃO DEU !

Dessa vez perdi a batalha, mas virão outras... então não posso abaixar a cabeça !!! Parabéns ao meu adversário, é um cara duro e soube anular bem o meu jogo. Agora vou descansar, retomar os treinos e esperar a próxima batalha.

PESAGEM WOCS 18

Fotos da pesagem do WOCS 18, fiquem na torcida !

MUITO TREINO EM PLENO CARNAVAL

Em quanto o carnaval rola solto... treino, mais treino, mais treino... mas tudo um dia tem a sua recompensa !!! Não esqueçam dia 3 de Março, WOCS 18 !!!

WOCS 18 !!!

Dia 3 de Março vou lutar no wocs 18, na AABB da lagoa. Estou treinando muito para fazer um grande combate !!! Espero o apoio de todos lá no evento !!!

FELIZ ANO NOVO PARA TODOS !!!

Espero que o ano de 2012 seja cheio de lutas e oportunidades. Acho que no final de Janeiro ou começo de Fevereiro vou lutar, mas ainda não é certo. Então em quanto isso vou treinando até o dia chegar.

NÃO VOU LUTAR NO SHOW TIME !

Infelizmente, depois de treinar muito por semanas não vou poder lutar. Faltando duas semanas para a luta peguei dengue e fui a nocaute... rsrsrs!!! Mas por algum motivo teve que ser assim. Agora resta continuar treinando para algum próximo evento.

IMERSÃO NO GELO - CRIOTERAPIA

Voltei a treinar pesado há 2 semanas para a minha próxima luta dia 3 de Dezembro no evento Show Time.
Como qualquer atleta de MMA sempre estou com alguma lesão, então resolvi adotar o "Banho no Gelo" muito usado por atletas nos Estados Unidos. É bem difícil de aturar o frio, mas funciona de verdade !



Deixo aqui um artigo sobre a imersão no gelo:

A técnica de banho de gelo, ou o de imersão, começou no esporte. A primeira modalidade a usar foi o atletismo e atualmente essa técnica já foi difundida à muitas outras modalidades. Para se ter uma idéia, até a Seleção Brasileira Feminina de Futebol usa a técnica de imersão.

Para lutar pelo ouro olímpico, por exemplo, essas jogadoras fizeram qualquer sacrifício, até entrar literalmente “numa fria”, como ter de mergulhar numa banheira de gelo todos os dias após os treinos e jogos. É nessa parte que entra a técnica de imersão.

As aplicações do frio são utilizadas desde antes de Cristo, quando gregos e romanos utilizavam gelo natural e neve para tratar problemas de médicos. Já no século 19, as compressas frias foram reconhecidas como auxiliares nas cirurgias. E hoje, século 21, aprimoramos técnicas e conhecemos fisiologicamente seus efeitos.

Benefícios - O uso da crioterapia (através de banho de gelo) produz anestesia, analgesia, diminui o espasmo muscular, induz ao relaxamento, permite mobilização precoce, incrementa o limite de movimentos, quebra o ciclo dor-espasmo-dor e diminui o metabolismo.

A temperatura da água utilizada nos banhos de imersão varia de -1º C a +5º C. Utilizamos sempre esta técnica após a atividade física, durante um tempo de três a cinco minutos.

O banho de imersão em água com gelo é muito utilizado em provas de Fast Triathlon, onde ao término de cada bateria, o atleta se dirige à uma banheira e fica imerso em água com gelo. Esta é uma ótima técnica para recuperação muscular e prevenção de algum tipo de dor, através dos efeitos causados pelo gelo.

Mas, cuidado! É muito importante levar em conta que, quando aplicada a imersão nos pés, é possível que haja uma isquemia na ponta dos dedos e que você não sinta a ponta dos mesmos, além de também diminuir a circulação de sangue local. Isso ocorre porque temos poucas terminações nervosas nessas partes do corpo. Por isso, uma boa saída para esse problema é colocar uma luva cirúrgica na ponta dos dedos.

Efeito fisiológico - O efeito fisiológico da crioterapia sobre a dor se dá pela diminuição da velocidade de condução nervosa de forma proporcional à quantidade de resfriamento.

Contraindicação – A crioterapia não deve ser usada quando há ferida aberta ou até mesmo em pessoas que possuam algum tipo de lesão nervosa, pois haverá uma grande diminuição da sensibilidade. Também deverá ser evitada em casos de: infecções de pele e gastrointestinais, sintomas agudos de trombose venosa profunda, ocorrência de doença sistêmica, em casos de tratamento radioterápico em andamento, para portadores de micoses e fungos, dentre outros.

Quando usar - Em fraturas consolidadas ou em fase de consolidação, alterações posturais, pós-lesões traumáticas como: entorses, luxações, subluxações, lesões impactantes, etc., além de pós-operatórios ósseos e articulares. Após atividade física prolongada e de esforço físico máximo. Isso tudo, de acordo com cada tipo de pessoa.

Resultados - Dentre os resultados possíveis, podemos citar: benefícios como o aumento da amplitude de movimento, diminuição da tensão muscular, relaxamento, analgesia, melhora na circulação, absorção do exudato inflamatório e debridamento de lesões, bem como o incremento na força e resistência muscular, além de equilíbrio e propriocepção na redução do tônus muscular.

Lembre-se que o gelo, se usado indiscriminadamente (sem a técnica adequada ou por tempo excessivo) pode ser lesivo para os tecidos, principalmente a pele. Em caso de dúvidas, consulte um Fisioterapeuta.

Nova Tattoo !!!

Como não estou treinando devido a lesão na mão esquerda, aproveitei para fazer uma nova tattoo. Decidi fazer as iniciais do meu nome "BS", fiz a tatuagem ontem a noite na Búzios Tattoo com meu amigo Dick, que fez a maioria das tatuagens que eu tenho.

1 Mês no Estaleiro !!!

Depois da luta no WOCS não conseguia fechar a mão esquerda.... no dia seguinte fui ao médico, tirei um raio X e não apareceu nada !!! Como a dor não passava fiz uma ressonância e o resultado acusou um edema entre os ossos do carpo e os tendões extensores. Agora estou com a mão esquerda imobilizada e tenho que permanecer assim por 4 semanas. Pelo menos não quebrou !!!

WOCS 15 - Vídeos da Luta

WOCS 15 - Fotos do site.... Primeiro round !!!

WOCS 15 - Nocaute no 2o Round !!!

O treino pesado deu resultado... VITÓRIA no 2o round, por nocaute !!! Quero agradecer a todos que me ajudaram nos treinos... a galera lá da radar, Baixinho, Edu, Robusto, Dado, Deltinha, geral... a toda galera da Carlson Gracie, principalmente ao mestre Ary Galo... e agradecer também ao mestre Cláudio Coelho da equipe Nobre Arte.

WOCS 15 - Pesagem...

Hoje chega ao fim o sofrimento da perda de peso... depois de perder 9kg para esta luta, vou poder me alimentar bem para estar 100% amanhã na hora do evento.
Essas são algumas fotos da pesagem...

Adversário...

O meu adversário no WOCS 15 será o Marcelo Ceará, não sei muito sobre ele, mas sei que a equipe dele é do muay thai. Vou deixar aqui pra vocês o cartaz do evento !

Voltando à ativa !

Depois de algum tempo afastado dos ringues, por contusões, operação e outros motivos... irei lutar no WOCS 15, no dia 26/08, um dia antes do UFC RIO. Ainda não sei quem será o meu adversário, mas já estou treinando muito para esse evento e espero sair de lá vitorioso.

DE VOLTA PARA CASA !!!

Depois de 2 anos e 7 meses morando em Barcelona e lutando na Europa, estou voltando para a cidade maravilhosa...Rio de Janeiro !!!
Já estou recuperado da lesão que sofri no joelho direito, assim que eu chegar no Rio darei início aos treinos, visando alguma futura luta. Espero que seja o mais breve possível, pois estou com fome de luta !!!

O PIOR JÁ PASSOU !!!

Fui operado do joelho nesta quarta-feira 21/07, ocorreu tudo bem e agora vem a recuperação com um pouco de fisioterapia. Espero estar 100% o mais rápido possível para voltar aos treinos e principalmente para estar lutando em breve.
Já estou um tempo sem lutar, por varios motivos e não vejo a hora de entrar no ringue novamente. Acredito que no final de Agosto devo estar treinando e espero poder fazer pelo menos 2 lutas até o final do ano.

LESÃO INESPERADA !!!

É duro !!! Eu estava com uma luta marcada para sábado, dia 26/06... mas uma lesão no joelho direito durante o treino na quinta-feira passada, me fez desistir da luta !!! Tenho que ficar 6 semanas sem treinar, mas espero voltar 100% e com força total !!!
Uma outra notícia triste foi saber que o Wanderlei não vai poder lutar no UFC 116, por varias lesões. Espero que ele volte a lutar em breve e dar show como sempre deu !!! Um abraço Wand e muita força !!!
Vou deixar aqui algumas fotos do treinamento que fiz junto ao Wanderlei em Las Vegas, para a luta dele no UFC 116.

CHEGA AO FIM A TEMPORADA EM LAS VEGAS !!!

Acabaram os treinos em Vegas, mas pretendo voltar no próximo ano !!! Gostaria de agradecer a toda equipe da Wand Fight Team, pela maneira que fui recebido. Vou embora aprendendo muitas coisas novas e fazendo grandes amigos !!! Gostaria de agraceder em especial ao Wanderlei Silva, Michael Costa, Vitor Vianna, Sidnei Silva, Rafael Cordeiro e o Jorge Lopez.
Um abraço para toda a galera e espero treinar novamente com vocês em breve !!!

O TREINO NÃO PODE PARAR !!!

O treino aqui contínua muito forte !!! O Wanderlei já está treinando pesado para o seu proxímo adversário o japonês Akiyama e isso só acrescenta aos treinos, que ficam mas puxados e intensos !!!
Gostaria de mandar um beijo e parabenizar a Paula Sack (Paulinha) apresentadora do canal combate, ela está comemorando 5 anos como jornalista no mundo do MMA. Parabéns Paulinha !!!

TREINO 100% DE PRIMEIRA !!!

É galera! O treino aqui é muito bom, excelentes atletas e professores... meu treino aqui tem duração de 3 horas na parte da manhã, faço jiu-jitsu, muay thai e musculação, depois volto a tarde para fazer mais 1 ou 2 horas de treino intenso, sparring ou boxe!
A vida aqui não é moleza, mas assim que vamos colher os frutos!!!

JÁ ESTOU EM LAS VEGAS E COM MUITA VONTA DE TREINAR EM UMA DAS MELHORES EQUIPES DO MUNDO!!!

É isso aí pessoal, cheguei semana passada e assim que me acostumei com o fuso horário fui conhecer o lugar onde vou treinar pelos próximos 3 meses, a WAND FIGHT TEAM !!! Mesmo sem poder tirar fotos dentro da academia (ordens da casa), vou estar sempre informando como vão os treinos...